アキラくんと元気な仲間たち

こんばんは吉村です

えー，長い間続けてきたこのブログですが，
諸事情により，今回で終了させて頂きたいと思います

「この話，みんなに知ってほしいな」とか，
「この間，こんな事があって・・・」という日常の事だったり
楽しい事，嬉しい事，残念な事・・・沢山の出来事や
勉強になった事，本を読んで参考になったからみんなにも知って欲しい，など
スタッフ一同，色々な想いで書き綴ってきました

自分は最初はどんなことを書いてたのだろう，と見返してみると，私のブログは
今と大して変わらず・・・ツバメが巣をかけてくれて嬉しかった，という
しょうもない話で始まっていました

これは皆さんに是非読んで欲しい，という内容は
Come噛む通信にも同封させて頂いたりもして，
皆さんの目にも少しは入っていたのではないでしょうか

もしかしたら，又違った形で再開するのかもしれませんが
その時は，又お知らせします

本当に，長い間，ありがとうございました　　☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今回の担当は，吉弘です
“アキラくんと元気な仲間たち”があと1回になりました。
突然の報告ですみません
といっても，ホームページのリニューアルのためこの形式でのみなさんへの発信が変わるだけですので安心してください。
みなさんにまた違った形で情報発信をしていきます
一番最初は，ガラケーでミニマグというツールからの発信
そして，今のブログという形
ミニマグの頃は，文字数の制限もあり，画像などは付けれず文章のみでした。
ブログ形式になった時は，絵文字や写真も使ってみなさんに発信することができるようになりました。
次の形はまだ私たちも聞いていませんが楽しく情報発信をしていけたらと思います
みなさん，楽しみにお待ちください
次週，最後の発信がありますのでそちらも見てくださいね

今回の担当は，本田です

最近の合言葉は「寒いねぇ〜」で，口からつい出てしまいます
本当に寒くなりましたね。元気にお過ごしでしょうか。

私は，夏は夏で暑がりの汗かきですが，冬は冬で寒がりでいっぱい着込んでもこもこしています。
油断すると足先が冷えて，しもやけができたりします・・・・・・
思い立って，体を温める生姜をすりおろして紅茶に入れて飲んでみたり，シナモンがいいと聞けば買ってみたりとしていますが，イマイチ。。。

筋肉量が足りないのかしら，と思い立ち，最近ではタンパク質を意識してとるようにしています。
プロテイン生活！！
ドリンクも買って飲んでみましたが，カロリーを抑えるため，人工甘味料が使われているようです。
どうも人工甘味料とは相性が悪く，飲むと気分が悪くなってしまいます。味自体はカフェオレ味で美味しかったのに残念です。

食事からが一番
手近なところで，続けられるところで，毎日１パックの納豆を食べることにしました。
豆，豆製品からもタンパク質とれますからね
あと，魚，肉も，しっかりとって，よく噛んで
いろんなものから，少しずつでも，積み重ねが大切のようです。
あとは適度な運動をして 筋肉，ついていけばいいなぁ

ただただ日々の食生活の悪さがある気がしますが 意識して食事をしていると体も疲れにくくなった気がします
コロナやインフルエンザなどにも免疫力は大切ですもんね。
寒さを乗り切るためにも，しっかり栄養をとって，元気に過ごしたいですね

朝晩寒暖差が大きい日が続いていますね
急に寒くなったために、慌てて先延ばしにしていた衣替えをやっと先日行いました
皆さんも風邪などひかないよう十分気を付けて下さいね

今週は医院の健康診断に行ってきました
健康診断という言葉を聞くと、なんとなくダイエットを開始するのですが、何事も長続きしません・・・
この歳になり、いろいろ自発的に検診にも行かないといけないなと思いつつ、時間がないことを言い分け行かないままになってしまっています
自分の健康は自分で管理し、守っていく
もっとそのことを真剣に考えて、行動していきたいと思います

コロナもやっと落ち着いてきています
このまま終息することを心から願っています
近く、県内でも良いので安心して旅行に行ける日が来るのを心待ちにしています

今回の担当は大本でした

秋が少しずつ深まってきてますね😊

私はこの時期になると楽しみがあります❗️
それは…
キンモクセイです✨
とってもいい香りですよね😊
皆さんは好きですか？

キンモクセイの香りがふわぁ〜っと
してくると
キンモクセイはどこだ？どこだ？
っと思わず探してしまいます😊
仕事帰りも外に出るとキンモクセイの香りがしてくるので
いい香りだね〜❤️
とスタッフと話しながら帰っています😊

キンモクセイの甘い香りにはリラックス効果があるそうです❗️
不安や緊張、心をほぐし落ち着かせてくれる効果があるようです❗️

だからですかね？
キンモクセイの香りがすると
ん？いい香り〜❤️
と嬉しい気持ちになります😌

キンモクセイって癒しですね✨✨
キンモクセイの香りを楽しみたいと思います❤️


　　　　😊今回の担当は山本でした😊