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始まりました!熱い夏!

こんにちは今日の担当は大本です

梅雨も明け本格的な夏が始まりましたね
温度計を見ると30度を超えていることが日常的になり,外に出るたびに汗がにじみ出てきます
私は,暑いのは本当に苦手なのですが,夏の空や雲を見るのは大好きです

そんな暑い夏が始まりましたが,今年は,もう一つ熱い,熱いスポーツの祭典オリンピックがいよいよ始まりましたね
私は,普段あまりTVでスポーツ観戦をすることは少ないのですが,今はTVをつけると必ずオリンピックの番組が放送されているのでつい見てしまいます
もちろん競技をみることもあるのですが,それと同じくらい選手のインタビューや特集されている選手紹介などを見ていると,選手の多くが小学校時代やあるいはその前からその競技の練習をずっと続けて行っていることに驚かされます
1つのことを続け,ひたすらに上を目指し探求し続けるというのは簡単なことではありません
継続は力なりと言う言葉の重みを考えさせられました

遠く離れているロンドンにいる日本人選手みんなにエールを送りたいなと思いました
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[ 2012/07/29 19:19 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

☆姿勢☆

梅雨明けはしましたが、まだまだカラっと気持ちよく晴れる日は少ないですね
朝起きてカラっと晴れていると、とても気持ちよく元気で1日の始まりをスタートできます
わたしはそんな晴れた朝が大好きです


最近わたしは姿勢をよくすることを意識してます
姿勢をよくすることはいろいろな効果があるんですね
健康にいい ダイエット効果  若返り効果・・・

いい姿勢は意外とエネルギーを使います
自然と腹筋・背筋が鍛えられます
いい姿勢をキープするには意識的に姿勢に注意を向けておかなければいけません
常に意識することで姿勢を保つ時間も増え姿勢を保つために筋力もついてきます
筋肉がつくことで体も引き締まります


姿勢のいい人って、
見ていて気持ちがよく、
元気よく見えますよね?


ちょっとの意識でできる「いい姿勢」
姿勢をよくすると周りの人にもいい効果
自分もいいことだらけですね
いろんないい事を発見し実行していきたいです

                      今回の担当は 山本でした




[ 2012/07/22 17:16 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

♪ 夏野菜 ♪

雨が降ってじめじめした日や 汗が次から次へと噴き出すくらい
暑い日が続きますね。
こんなに暑いと食欲もなくなるといいますが・・・
私は大丈夫です(笑)食欲あります。美味しいもの食べたいです。

最近,収穫されたキュウリやナスをたくさんいただきます。
家で作っていないので,頂けるのはとても助かります。

サラダに使ったり,浅漬けにしたり,焼きナスにしたり(大好きなものばかり)
毎日食べても飽きません,暑い時ほどあっさり食べれる方が食が進みますよね。
まだまだ美味しい食べ方があるはずですが,レパートリーが少ないのでいつも
だいたい同じパターンになってしまいます。
今度,主婦友達に夏野菜を使った料理を色々と聞いて作ってみたいと思います,
そして美味しいものを食べて,体力を落とさず,まだまだ続く暑い夏を乗り切り
たいと思います。

今回の担当は夏がとても苦手な濱田でした。



[ 2012/07/15 19:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

七夕

昨日は七夕
朝方はすごい雷すごい雨どうなるかと思いましたが・・・。
何事もなくてよかったです。
朝方雨が降ったので残念でしたが・・・。
息子が,おりひめとひこぼし見たい。
天の川って一年に一回しか見えんのやろ・・・
「見えるけど,おりひめさんとひこぼしさんは七夕の日にしか会えんのよ」
と七夕の話題でもちきりでした

外に出て空を見上げてみましたが・・・さそり座と北斗七星しか分からず・・・
ちょうど満月で・・・月明かりもありはっきりとわかりませんでした
なのでインターネットで調べて説明してあげました
星座とかは小学校,中学校の理科の時間以外で懐かしかったです
すごく興味を持っているようなので,
楽しみながら教えてあげたいと思います
たまには空を見上げて天体観測も楽しいですね

今回の担当は大野でした

[ 2012/07/08 20:38 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

雨続きですね

こんにちは,今回は吉村です
天気がグズグズした日が続きますが,みなさんは体調大丈夫ですか
私は気圧が変わる時(雨が降る前とか)に時々頭がガンガンします
若い頃に「むちうち」をしたせいなのかよくわかりませんが,
ま,そういうことにしておきましょう
夕べの事,明日は仕事がお休み子供も明日の朝はクラブもないので
ゆっくり眠れるぞと2日程頭痛が続いていたので
子供に肩揉みをお願いしてくつろいでから布団に行きました
今朝,気持ちよい目覚めをし布団の中でダラダラしたあと
お腹がすいてきたので起き上がりました
すると・・・夕べまで敷いてあったリビングの暖かいカーペットが
すっかり外され籐のマットに変わっていました
主人が暑さに耐えかねて交換していたのです
はぁ~・・・どうするん・・・これ
交換してくれたのはありがたいのですが,
外したカーペットは廊下にドカッと置かれたままです
2日分の乾いてない大量の洗濯物をいたるところに干してあるので
外したカーペットを洗って干すところなんかありません
でも廊下にそのまま置くわけにもいかないし・・・
外はまだどんよりした空・・・
昨日まで体調も悪かったので今日は洗う気力も無いのに・・・
とブツブツいいつつ,とりあえず朝ごはんを作って食べました
結局午後も2時頃重い腰を上げてコインランドリーに
カーペットを持って行って洗い,干せた洗濯物を外して
室内にカーペットを干しました
こんな大物は朝からカラッと天気の良い日
洗いたかったのに・・・と主人の好意でしてくれた
カーペットの交換を私は「ありがた迷惑」と
受け取った日となりました
ひと言「交換しょうかね」と言ってくれたら良かったのに
と思いつつ,でも朝寝坊したのは私だし・・・と
少しだけ反省もしました
[ 2012/07/01 16:42 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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