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早寝早起き

こんにちは
今日の担当は大本です

突然ですが、私はここ2週間早寝早起き生活をしていました
というのも、ようやく涼しくなり過ごしやすい日が続くようになり、そんな日が続いているとつい怠け癖が出てしまい、帰宅すると「疲れたぁ」とソファーにだらんとしたまま、10分だけ休もう・・・と思いつつ、それがいつの間にか1時間・・・2時間になり・・・さらにケータイを触り続けていたりすると・・・
食事をする時間も、メイクを落とす時間も、寝る時間も遅くなり、どんどん不規則生活に!!そんなことをしていると肌荒れが

「このままでは本当にダメ!!」とちゃんと早めに寝る生活を心掛けていると、だんだん良いことが起こり始めました
肌荒れも改善し、目覚ましが鳴る前に起きられるようになり、夜も早めに食事をし、時間を空けてから就寝するので自然とダイエットにも成功しました
寝る時間が遅くなると「早く寝ないと!」という焦りの気持ちが逆に寝付けない原因になってしまいますが、それもなくなり熟睡し、朝スッキリ目覚めることができます
それに、早めにスッキリ起きられるので、いつもより豪華な朝ごはんとお弁当が準備できて、ゆっくり食事もできるので、心穏やかに??出勤することができました
まさに、早起きは三文の得ですね

これからも、この健康生活習慣を出来るだけ続けていきたいと思います
皆さんも、早寝早起き生活をはじめてみませんか

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[ 2017/10/02 16:31 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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