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温活

こんにちは☀︎

朝晩はとても冷えるようになり、本格的に寒い時期となりましたね🍃
体が冷えると疲労感や不眠、肩凝り、頭痛、生理痛の悪化、美容面への影響もあるようです😥

みなさんは温活していますか?
温活とは、低くなってしまっている体温を、適正な温度まで上げる活動のことだそうです📝
温活グッズなどもたくさん売られていますが、簡単にできる「温活」もあります!

お風呂にゆっくり浸かって1日の疲れを取るのと同時に芯までしっかり温めます♨️
これで、夜もぐっすり眠れるようになります💤

また、服装も見直してみるのもいいです👚✨
首の後ろから空気が入ると冷えやすいので、襟があるデザインを選んだり、ネックウォーマーなどをして首を冷やさないように服装を気遣うだけでも大きな違いが出てきます🧣🍀

ストレッチや食べ物で体の内側から温めることもできるようです☕️💃


まだまだ、これからグッと寒くなってきます☃️
体調には気を付けて、みなさんも温活しましょう♫

今回の担当は梶田でした☺︎
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[ 2019/12/01 22:34 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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